Le malaise vagal est un trouble fréquent et bénin qui peut parfois inquiéter la personne qui en souffre. Les remèdes de grand-mère proposent des alternatives naturelles pour favoriser une récupération tout en douceur.
Qu’est-ce que le malaise vagal ?
Le malaise vagal provient d’une baisse brutale du rythme cardiaque, et cela peut entraîner une syncope. On a souvent tendance à l’associer avec des réactions spontanées et exagérées de l’organisme comme les nausées, sueurs froides ou vertiges. Bien que désagréable, ce trouble n’est pas nécessairement dangereux s’il est bien pris en charge.
Remède de grand-mère à base de plantes pour le malaise vagal
Les plantes médicinales ont longtemps été utilisées par nos ancêtres pour soulager différents maux. Pour apaiser un malaise vagal, on privilégie les plantes aux propriétés calmantes et tonifiantes telles que :
La mélisse
Cette plante possède des qualités relaxantes et apaisantes pour le système nerveux. En tisane ou en infusion, elle aide à retrouver son calme après un épisode de malaise vagal. La mélisse peut être consommée seule ou mélangée à d’autres plantes aux vertus similaires.
La passiflore
Plante reconnue pour ses propriétés calmantes et sédatives, la passiflore est un allié précieux dans le traitement du malaise vagal. Sa consommation régulière en infusion favorise la récupération en diminuant l’anxiété et les palpitations souvent associées à ce trouble.
Les gestes de premiers secours avec le malaise vagal
Même si les remèdes naturels peuvent aider à gérer un malaise vagal, il est parfois nécessaire de connaître quelques gestes simples pour venir en aide à une personne en situation de crise. Voici quelques conseils pratiques :
La position allongée
Allonger la victime sur le dos avec les jambes surélevées permet d’améliorer la circulation sanguine vers le cerveau et ainsi diminuer la sensation de malaise.
Le repos
Après un épisode de malaise vagal, il est important pour la personne concernée de se reposer et de ne pas chercher à se relever trop rapidement. Prendre le temps de bien récupérer participe à la prévention d’une nouvelle crise.
Prévenir les crises de malaises vagaux
Pour éviter de subir les désagréments liés à ces troubles, il est possible de mettre en place quelques mesures préventives :
Surveiller son alimentation
Une alimentation équilibrée et riche en fibres peut contribuer à réguler le système nerveux et limiter les problèmes de digestion souvent liés aux crises de malaises vagaux.
Se détendre
La relaxation est souvent une solution efficace pour prévenir ces troubles. Si vous ressentez un stress important, pratiquez des exercices de respiration ou de méditation afin de vous détendre et favoriser une meilleure circulation sanguine.
Malaise vagal : quand consulter ?
Bien que généralement bénigne, il convient toutefois de consulter un médecin dans certains cas :
- Si le malaise a été accompagné d’une perte de connaissance.
- En cas de survenue répétée ou fréquente des malaises.
- Si vous présentez des facteurs de risque cardiovasculaires tels que l’hypertension, le diabète ou encore le tabagisme.
Dans tous les cas, il ne faut pas hésiter à demander l’avis d’un professionnel de santé avant de débuter toute démarche de traitement naturel.
Ainsi, les remèdes de grand-mère permettent d’apaiser et de traiter les épisodes de malaise vagal grâce à leurs propriétés calmantes et apaisantes. N’oubliez pas cependant qu’il est essentiel de respecter certaines mesures de prévention et de consulter un médecin si nécessaire pour garantir un traitement sûr et efficace.
