Des ongles mous, cassants ou abîmés peuvent toucher tout le monde. Que ce soit à cause d’un mode de vie inapproprié, de carences en nutriments ou simplement à cause du stress quotidien, il est temps de respirer un coup et de s’attaquer à ce problème. Saviez-vous que des remèdes de grand-mère peuvent vous aider à retrouver des ongles en pleine santé sans recourir à des produits chimiques agressifs ? Les solutions naturelles sont souvent les plus efficaces. Dans cet article, je vais vous guider à travers des astuces et conseils simples mais puissants pour durcir vos ongles, leur redonner force et éclat.
- Causes des ongles fragiles
- Remèdes naturels pour fortifier et durcir ses ongles
- Prendre soin de vos ongles au quotidien
- Produits et compléments alimentaires recommandés
Causes des ongles fragiles
Comprendre ce qui affaiblit nos ongles est essentiel pour les soigner correctement. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à leur fragilité :
- Carence en nutriments : Un manque de vitamines B, C, E, ainsi que de minéraux comme le fer et le zinc, peut affecter la qualité de vos ongles.
- Exposition aux produits chimiques : La manipulation fréquente de produits ménagers ou de vernis à ongles contenant des substances nocives, comme le formaldéhyde, peut provoquer un affaiblissement de la structure des ongles.
- Vieillissement : Avec l’âge, la production de kératine diminue, ralentissant la croissance des ongles et diminuant leur résistance.
- Maladies et troubles médicaux : Des conditions comme le psoriasis ou l’anémie peuvent également jouer un rôle dans la santé de vos ongles.
Il est crucial de prendre ces éléments en compte pour mieux agir sur la santé de vos ongles. En cas de doutes, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour éviter toute mauvaise surprise.
Signes à surveiller
Pour bien comprendre l’état de vos ongles, voici quelques signes révélateurs :
- Ongles dédoublés ou qui se cassent facilement.
- Lignes blanches ou stries.
- Changement de couleur, comme un jaunissement.
- Ongles mous au toucher.
Remèdes naturels pour fortifier et durcir ses ongles
Passons maintenant aux solutions naturelles qui vont vous aider à redonner force à vos ongles. Peut-être avez-vous déjà un de ces remèdes dans votre cuisine !
Bicarbonate de soude
Connu pour ses propriétés nettoyantes et équilibrantes, le bicarbonate de soude est un excellent allié. Voici comment l’utiliser :
| Ingrédients | Instructions |
|---|---|
| 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude | Mélangez avec un peu d’eau pour former une pâte. Appliquez sur les ongles, frottez avec une brosse douce, puis rincez à l’eau claire. Répétez deux fois par semaine. |
Huile de ricin
L’huile de ricin est une autre option à considérer. Riche en vitamine E, elle aide à construire des ongles solides. Appliquez quelques gouttes sur chaque ongle et massez délicatement. Faites cela quotidiennement pour des résultats optimaux.
Citron et huile d’olive
Le mélange de citron et d’huile d’olive est une véritable potion magique :
- Mélangez deux cuillères à soupe d’huile d’olive avec le jus d’un demi-citron.
- Trempez vos ongles dans cette préparation pendant 10 à 15 minutes.
- Massez les bords de vos ongles pour que l’huile pénètre bien.
- Faites ce soin deux fois par semaine pour de meilleurs résultats.
Vinaigre de cidre
Riche en minéraux, le vinaigre de cidre renforce la structure des ongles. Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre dans un bol d’eau tiède et trempez vos ongles durant 10 minutes tous les jours.
Prendre soin de vos ongles au quotidien
Une routine quotidienne est essentielle pour maintenir la santé de vos ongles. Voici quelques conseils simples mais efficaces :
- Protection : Portez des gants lorsque vous utilisez des produits ménagers contenant des produits chimiques.
- Vernis naturels : Optez pour des vernis sans formaldéhyde, toluène ni camphre, tels que ceux proposés par Mavala ou Essie.
- Limage : Limez toujours dans le même sens pour éviter de fragiliser vos ongles.
- Hydratation : Appliquez quotidiennement une crème hydratante spécifique pour les mains et les ongles.
Les bonnes habitudes alimentaires
Une alimentation équilibrée joue un rôle clé dans la santé de vos ongles. Assurez-vous d’incorporer dans votre alimentation des protéines, des fruits et légumes riches en vitamines, et des céréales complètes. Pensez également aux compléments alimentaires si besoin, comme ceux de la marque Kérastase ou Nail Bliss, recommandés pour la santé des ongles.
Produits et compléments alimentaires recommandés
Pour accompagner vos efforts, il existe plusieurs produits sur le marché qui peuvent vous aider à renforcer vos ongles. Voici quelques recommandations :
| Produit | Marque | Utilisation |
|---|---|---|
| Vernis durcisseur | CND (Creative Nail Design) | Utilisé comme un vernis classique pour renforcer les ongles. |
| Crème hydratante pour mains | Sally Hansen | Appliquée quotidiennement pour éviter la sécheresse. |
| Vernis protecteur coloré | Bourjois | Rend vos ongles élégants tout en offrant une protection. |
| Complément alimentaire | L’Oréal Paris | Favorise la croissance et la force des ongles. |
| Vernis à ongles | Rimmel | Protége les ongles tout en ajoutant une touche de couleur. |
Solutions personnalisées
Chaque personne est unique, alors n’hésitez pas à consulter des professionnels pour personnaliser vos soins en fonction de vos besoins. En fonction de vos préférences, vous trouverez des produits chez Sephora qui répondront à vos attentes.
FAQ
Quels sont les aliments à privilégier pour des ongles solides ?
Il est conseillé d’intégrer des protéines, des vitamines B, C, et E, ainsi que des minéraux comme le zinc dans votre alimentation. Des aliments comme les œufs, le poisson, les légumes et les noix sont excellents.
À quelle fréquence devrais-je procéder à des soins ?
Vous pouvez intégrer des soins spécifiques deux à trois fois par semaine pour des résultats optimaux tout en maintenant une routine quotidienne.
Les produits chimiques dans les vernis sont-ils dangereux ?
Oui, certains produits comme le formaldéhyde peuvent affaiblir les ongles. Il est préférable de choisir des vernis naturels sans ces ingrédients.
Mon âge affecte-t-il la santé de mes ongles ?
Absolument, la production de kératine diminue avec l’âge, rendant les ongles plus fragiles. Prendre soin de sa santé générale contribue à leur renforcement.
Les vernis durcisseurs sont-ils efficaces ?
Oui, des marques comme CND et Mavala offrent d’excellents vernis durcisseurs qui peuvent fournir une protection supplémentaire aux ongles.
